拯救三千煩惱絲

許多人都有髮量流失的煩惱,由其是對於年齡漸長的男性而言,掉髮簡直就是邁入中年的警訊,許多人也會騙尋各種偏方,只求那乾涸的地中海上,能夠重現往日波濤洶湧的膨派;若真救不回,許多人就會效法那位周姓的董事長,戴起髮片來遮掩自己消逝的青春,或是跟許多同志朋友一樣反其道而行,理個小平頭來模糊視覺的焦點;但是,如果同樣的情況發生在我們這些正值壯年的人身上,當初次體驗掉髮危機,或是掉髮來的又急又嚴重時,除了可能是某些抗癌藥物或是抗關節炎藥物的作用導致,通常則可能大多是身體健康的警訊。

此外,國外也有文獻指出,部分抗愛滋治療藥物也可能造成掉髮情況的發生,其中包括了速汰滋、克濾滿等,但很不幸地,目前除了更換或停止服用該治療藥物之外,似乎還沒有一個真正有效的反轉治療方式,而且重新生髮的過程也是緩慢且不完全的;除了上述的這些原因之外,還包括了營養不良(特別是蛋白質的攝入量過低)、壓力、體內荷爾蒙變化、施打類固醇、甲狀腺問題、頭皮健康問題以及維生素B群缺乏症等,都有可能讓翩翩少年提早煩腦頂上的三千髮絲。

記得9年前剛得知自己感染愛滋時,雖然外在上沒有太大的變化,心理也沒有太多的恐懼,但是唯獨一件事讓我真正的感到擔心害怕,它不是吃藥、也不是還能活多久的問題,而是在某次洗澡沐浴後,發現排水口卡了令人咋舌的掉髮量,一開始還沒太多留意,但是情況持續了幾天之後,除了擔心自己會不會不到30就禿頭,還花了大筆金錢看醫生、買落健相關商品,希望還有挽救的餘地;還好,在將近又過了一週之後,掉髮的情況漸漸減緩,一頭烏絲得以保留,但是過去自傲的髮量已不復存在。之後經過查證,原來感染初期當病毒在攻擊體內免疫細胞時,有些人的確會出現大量掉髮的症狀,但通常都可以不藥而癒。

而除了感染愛滋病毒本身以及某些上述治療藥物之外,還有其他原因可能會造成感染者出現掉髮的狀況;第一種就是感染愛滋對自己造成的心理壓力,進而造成掉髮的情況;第二種則是因為感染者對於病毒、細菌等的抵抗力較弱,因此當頭皮或其他體內器官受到各種不同類型的感染時,常常容易造成頭皮的健康問題或是身體的壓力,進而導致掉髮;第三種是因為感染愛滋會讓身體出現提早老化的現象,因此而可能會出現提早斑白或是髮量減少的情況發生。

一般掉髮的情況,會因為造成因素的不同而有些許差異,但主要包括了全面性的掉髮、雄性禿的掉髮(頭頂上方)以及斑禿(也就是俗稱鬼剃頭的硬幣大小掉髮);如果希望減緩掉髮的情況,除了紓解生理或是心理上的壓力之外,在這裡也提出幾項可行的建議:

  • 尋求醫師的幫助,讓專業人士來幫自己解決問題。2.      調整自己的飲食習慣,食用富含鋅、鐵等營養素的食物。
  • 補充B群及蛋白質。
  • 用冷水清洗,並用低溫的風吹乾。
  • 輕緩地按摩頭皮,促進頭皮血液循環。
  • 換個新髮型、換個新心情。
  • 避免或減少使用頭髮造型用品。
  • 轉移注意力,開始健身或是蓄鬍吧。
  • 落健以及柔沛(男用)對某些人真的有用。

其實最後跟大家溝通一個最重要的觀念,世界上有超過50%的人,無論感染與否,或多或少都有掉髮的問題,接受這個事實並接受自己的改變,以平常心來面對,才能讓自己不再因為外表的變化而感到擔心或自卑喔!

關於「石皓」

經歷過許多的風風雨雨,一直希望能夠為同志朋友以及愛滋感染者做些甚麼,前一陣子在和一位台灣資深人權鬥士聊天之後,決定藉著分享我個人的生命經驗以及專業知識,讓跟我有類似經歷的朋友們能夠避免掉一些旅程上的跌撞,或是在無助徬徨的時候,能夠有一個非正式舒服自由非官方的地方尋求意見或是支持!
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